龍年春節(jié)馬上就要如約而至了，近期許許多多的朋友都走在返鄉(xiāng)的路上了，當(dāng)然也有一些朋友都已經(jīng)備好年貨只等著過年那一刻了。相關(guān)閱讀：牙博士口腔能刷醫(yī)保嗎？官方答

　　那么為了春節(jié)期間為了避免我們牙齒的“假期綜合征”，今天的這些小建議請收好，希望可以幫助到大家。

1.日常口腔清潔不要忘

　　假期玩歸玩、鬧歸鬧，口腔清潔可不是開玩笑，大家千萬不能馬馬虎虎應(yīng)付了事啊!

　　尤其是過節(jié)期間呼朋喚友的，難免會放肆吃喝。這樣一來，牙齒備受大魚大肉、含糖食物和飲料、酒精的“折磨”。

　　如果口腔清潔不及時，牙齒就會成為細(xì)菌滋生的樂園，常出現(xiàn)的癥狀便是牙酸、牙痛、蛀牙......

　　假期護(hù)牙：

　　除了每日必刷的早晚兩次牙以外，大家在享用完美食后可以通過使用牙線、漱口等方法來清理口腔中的食物殘渣，避免食物殘留在口腔內(nèi)長時間發(fā)酵，損害牙齒。

　　如果已經(jīng)出現(xiàn)了牙酸、牙痛、蛀牙等癥狀，除了要對牙齒進(jìn)行全面清潔以外，還需要對癥下藥，及時進(jìn)行治療，切勿拖、拖、拖!

2.遇到硬物不要張口就咬

　　假期雖然不能上演“胸口碎大石”的戲碼，但有的人卻總能表演個“空口咬瓶蓋”給大家助助興。

　　風(fēng)險警告：小心咬崩牙!

　　沒錯，牙齒是人體堅硬的部位，可也經(jīng)不起我們使勁折騰呀!

　　無論你是用牙齒咬瓶蓋，還是用牙齒啃各種堅硬的食物，例如堅果、海鮮、大骨頭等，都容易讓我們的牙齒崩裂，甚至“斷牙”。

　　假期護(hù)牙：

　　遇到這些硬物，我們能用工具就用工具，千萬不要用牙齒“硬碰硬”，后果我們傷不起!

　　此外，一旦發(fā)現(xiàn)牙松弛、牙損壞，應(yīng)及時進(jìn)行修復(fù)，否則一旦錯過牙齒修復(fù)的好時期，那么，牙齒很可能就“保不住”了。

3.身體玩累了不要“熬”

　　一到假期，很多“打工人”便開始了報復(fù)性熬夜，平時上班不能玩盡興的休閑娛樂項目，趁著假期終于可以好好地玩?zhèn)€夠了。

　　但你們知道嗎?熬夜對牙齒也會產(chǎn)生不利影響哦!

　　熬夜期間，口腔一般表現(xiàn)為牙齦紅腫出血、牙齒腫痛等。

　　尤其是對于牙周病的患者來說，熬夜會使病情加重，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)牙齒松動。這就是為什么現(xiàn)代人年紀(jì)輕輕就掉牙的原因啦!

　　假期護(hù)牙：

　　放假期間要注意勞逸結(jié)合、松弛有度，不要毫無節(jié)制地熬夜，容易影響身體健康。

　　同時，為了更好地預(yù)防牙周病，我們要做的就是控制牙菌斑的滋生，保持牙面清潔，消除牙齦的炎癥。

　　平時做好口腔清潔工作，飯后要漱口，早晚要刷牙，同時每年可以進(jìn)行潔牙，以清除牙齒上的牙菌斑和結(jié)石，讓牙周組織更健康。

4.小朋友看到甜食不要貪嘴

　　假期是小朋友的狂歡節(jié)，家長們稍不注意，小朋友就開始了毫無節(jié)制地吃吃吃，尤其是各種糖果、飲料。

　　他們不僅在飯桌上吃，還要藏一些躲被窩里悄咪咪地吃，吃完也不刷牙漱口，就這樣伴著“香甜”入睡了。蛀牙，也因此而形成了。

　　假期護(hù)牙：

　　糖果、飲料中含有大量的糖分，如果在睡前沒有刷牙或漱口，糖分會滯留在牙面并被分解成酸性物質(zhì)，這些酸性物質(zhì)會損傷牙齒和牙齦，引發(fā)齲齒、牙周炎等口腔疾病。

　　所以小朋友在享用完甜食以后，一定要注意做好口腔衛(wèi)生，家長們要控制孩子吃糖的次數(shù)，更要避免孩子含糖入睡。

　　這些護(hù)牙的小tips大家都get了嗎?假期期間都要注意哦。